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Sauna-Regeln:
Richtig Saunieren
- Vorher ausreichend trinken. Nie ausgetrocknet in die Sauna gehen. Richtig saunieren mit Flüssigkeit!
- Man sollte nicht hungrig und nicht mit vollem Magen in die Sauna.
- Auf das richtige Hygiene-Equipment achten: Badeschuhe und großes Handtuch.
- Vor dem Gang in die Sauna duschen.
- Gründlich abtrocknen. Denn mit trockener Hautoberfläche schwitzt es sich besser. Ein warmes Fußbad vor dem Saunagang fördert das Schwitzen ebenfalls.
- Man sitzt oder liegt unbekleidet auf den Saunatüchern.
- Am besten schwitzen Sie kurz, aber intensiv – sofern keine gesundheitlichen Gründe dagegen sprechen.
- Pro Gang genügen etwa acht bis 15 Minuten. Achten Sie dabei auf Ihr Wohlbefinden und verlassen Sie die Sauna lieber frühzeitig.
- Die letzten ein bis zwei Minuten sollten Sie sitzen, um den Kreislauf auf das Aufstehen vorzubereiten.
- Wichtig nach dem Saunagang: Sauerstoff! Gehen Sie an die frische Luft.
- Dann erfolgt meist der Kaltwasserguss – entweder durch Dusche, Kneippschlauch oder Tauchbecken. Schonendere Alternativen: lauwarm abduschen oder einfach an der frischen Luft bleiben.
- Ein warmes Fußbad nach dem Guss wirkt wohltuend.
- Die Ruhepause soll mindestens so lange dauern wie der Aufenthalt in der Sauna.
Die Therme 1
Wie kann ich direkt neben der Therme 1 wohnen?
Wieso in Thermalresort Köck wohnen ?
Wie komme ich ins Thermalresort Köck?
Ist in der kostenlosen Tiefgarage immer Platz ?
Der Saunahof
Wie komme ich als Gast in den Saunahof ?
Brauche ich einen Bademantel im Thermalresort?
Ist der Bademantelgang beheizt?
Öffnungszeiten Saunahof?